Ausdauertraining / Cardiotraining

eGym Ziekeltraining

Von einem regelmäßigen Ausdauertraining können Sportler in jedem Alter profitieren!

  • Bei Kindern und Jugendlichen fördert Ausdauertraining die optimale Entwicklung der inneren Organe.

  • Erwachsene können Stoffwechselprobleme und Herz-Kreislauferkrankungen vermeiden.

  • Senioren profitieren von verlangsamten Alterungsprozessen.

Ihre Vorteile auf einen Blick:

  • Ökonomisierung der Herztätigkeit

  • Senkung des Blutdrucks

  • Vorbeugung von Durchblutungsstörungen, Thrombosen oder Herzinfarkte

  • erhöht das Atemminutenvolumen der Lunge; bessere Versorgung des Körpers mit Sauerstoff

  • reduziert Stress & erhöht die allgemeine Belastbarkeit

  • lindert Depressionen und verringert Angst

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