Für ein starkes Immunsystem

Starke Muskeln. Starkes Immunsystem.

Wussten Sie, dass sich regelmäßiges Krafttraining positiv auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken kann? Während des Trainings produzieren Muskeln Botenstoffe, die so genannten Myokine. Diese schützen vor Krankheiten und wirken wie ein „Treibstoff“ für unser Immunsystem. Sie sind mitunter der Schlüssel für körperliche Fitness und ein gesundes Leben.

Stärken Sie jetzt Ihre allgemeine Gesundheit und aktivieren Sie Ihre Abwehrkräfte mit sicherem und gezieltem Krafttraining.

Wir nehmen uns Zeit, Ihnen das optimale Trainingsprogramm für Ihr Immunsystem zu erstellen und stehen Ihnen bei der Umsetzung zur Seite!

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Trainingsprinzip & Trainingsphasen

Bei konventionellem Training besteht die Gefahr der Überlastung und damit der Verlängerung des Zeitfensters der Immunsuppression (Unterdrückung des körpereigenen Abwehrsystems). Insbesondere Trainingsprogramme, die Sie an Ihre persönlichen Grenzen bringen, könnten riskant sein.

Mit unseren vollelektronischen EGYM-Geräten können wir sicherstellen, dass die notwendigen Trainingsreize für Muskelwachstum gesetzt und die Freisetzung von Myokinen erzeugt werden. Jede Trainingseinheit besteht hierbei aus drei Phasen:

Aufwärmphase

Die Aufwärmphase mit Muskellängentraining (Mobility) sorgt für erhöhten Lymphfluss und eine verbesserte Atmung, um den Körper optimal auf den bevorstehenden Trainingsreiz vorzubereiten.

Haupttrainingsphase

Der Hauptteil des Trainings besteht aus einem progressiven Krafttraining, das Ihren Muskeln den notwendigen Anreiz gibt, für erhöhte Myokine-Freisetzung.

Cool-Down-Phase

Die Cool-Down-Phase sorgt für die Reduzierung der Immunsuppression und beschleunigt Ihre Regeneration.

Starten Sie jetzt erfolgreich in ein gesünderes und fitteres Leben!

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