Fit durch den Alltag
Mit mehr Schwung und Energie
Sie fühlen sich oft abgeschlagen und erschöpft und suchen neue Energie?
Sie wünschen sich eine hohe körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, um in Beruf und Freizeit 100% geben zu können?
Wir zeigen Ihnen wie Sie zu neuer Energie kommen und Sie Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern können!
Wir nehmen uns die Zeit, Ihnen Ihren optimalen Erfolgsplan zu erstellen und stehen Ihnen bei der Umsetzung zur Seite!
Unser Trainingsangebot für Ihre Fitness!
Krafttraining
Krafttraining stärkt nicht nur Ihre Muskeln und verbessert Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, auch der Kopf profitiert von einer besseren Durchblutung und einer höheren Konzentrationsfähigkeit! Krafttraining wirkt sich auch positiv auf Stimmung und Psyche aus und stärkt das Selbstwertgefühl!
Ausdauertraining
Regelmäßiges Ausdauertraining fördert die körperliche Leistungsfähigkeit in Alltag, Freizeit und Beruf, steigert das Wohlbefinden und hilft, Stress abzubauen. Die Gehirndurchblutung wird gesteigert und das Lern- und Denkvermögen sowie die Gedächtnisleistung verbessert.
Beweglichkeitstraining
Das moderne Leben hat einen entscheidenden Nachteil: Es macht unbeweglich, führt zu Verspannungen und Schmerzen in Rücken und Gelenken. Wirken Sie mit gezielten Muskellängentraining den einseitigen Bewegungsmustern des Alltags entgegen! Für ein geschmeidiges und aufgerichtetes Körpergefühl!
Yoga / Body Balance
BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Die Beweglichkeit wird verbessert, die Rumpfmuskulatur gekräftigt und Stress abgebaut. Somit wird langfristig Harmonie und Wohlbefinden gesteigert.