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Donnerstag, 17 März 2016 20:56

Cardio

Cardiotraining oder auch Ausdauertraining bringt nicht nur Herz und Kreislauf in Schwung und reduziert Stress, sondern bringt auch viele andere positive Effekte mit sich.

Davon profitieren können Sportler in jedem Alter! Bei Kindern und Jugendlichen fördert Ausdauertraining die optimale Entwicklung der inneren Organe, Erwachsene können Stoffwechselprobleme und Herz-Kreislauferkrankungen vermeiden und Senioren profitieren von verlangsamten Alterungsprozessen.

Vorteile von Cardio-Training auf einen Blick:
•    Ökonomisierung der Herztätigkeit
•    Senkung des Blutdrucks
•    Vorbeugung von Durchblutungsstörungen, Thrombosen oder Herzinfarkte
•    Erhöht das Atemminutenvolumen der Lunge, bessere Versorgung des Körpers mit Sauerstoff
•    Reduziert Stress & erhöht die allgemeine Belastbarkeit
•    Lindert Depressionen und verringert Angst

Wir freuen uns darauf, Dir deine Möglichkeiten bei uns für ein effektives Ausdauertraining vorzustellen und Dich bei Deinem Training konstruktiv und kompetent zu betreuen.